Beckenbodengymnastik und Fitness ab 55 + in einem

Der Gesundheitskurs für alle Damen ab 55 +, die ihrer Körpermitte und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen

- Atmung und Aufrichtung

- Anatomie und Funktion des Beckenbodens

- Kräftigung und Entspannung

- Alltagsverhalten verbessern

- Haltungsverbesserung

-Gleichgewichtsschulung

- Kräftigung der Muskulatur